Über mich

Zurück zu mir - mein Weg in die Freiheit

Hi, ich bin Stephanie Paola Knoll, ich bin Coach, Dipl. Betriebswirtin B.A. (Hons), Sozialarbeiterin und Pferdefrau am Niederrhein. Ich bin Expertin für Stressmanagement und ich liebe es, Menschen zu helfen, ihr Licht (wieder-)zu entdecken. 

Ich zeige dir, wie du achtsamer und liebevoller mit dir umgehst und Stress zur Herausforderung machst. Meine Kunden setzen souverän Grenzen und nehmen (endlich!) die Zügel in ihrem Leben voll in die Hand. Mit deinem Selbstbewusstsein fangen wir an und machen es Schritt für Schritt zu deinem Charisma, deiner Präsenz – und damit zu deinem erfolgreichen Leben!

Ich ermutige dich zu deinem ganz eigenen Lebens-Abenteuer und zeige dir, wie du mit einem Identitätswechsel zur Transformation kommst. 

Wie ich mit 58 Jahren zu meinem Traumjob kam, erfährst du in Kürze

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Meinen Weg aus der Angst, erfährst du in Kürze

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Meinen Weg mit der Wut, erfährst du in Kürze

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Meinen Weg aus der Sucht erfährst du in Kürze

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Prinzipien meiner Arbeit

1. Bedingungslose positive Zuwendung (UPR)

Diesen Grundsatz habe ich in meiner Life Coach Ausbildung bei Graham Nicholls als erstes gelernt.  Es war somit für mich schon immer selbstverständlich, aber ich habe festgestellt, dass es nicht für jeden Coach so ist. Die bedingungslose positive Zuwendung, auch als bedingungslose Wertschätzung übersetzt, entstammt der klientenzentrierten Psychotherapie nach Carl Rogers. Carl Rogers war ein US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut, der 1967 schon schrieb: " “Das eigenartige Paradox ist, wenn ich mich akzeptiere wie ich bin, dann verändere ich mich." UPR ermöglicht es den meisten Menschen, sich offen mitzuteilen. 

2. Mitgefühl

Dr. Gabor Maté, u.a. Autor des Buches "Wenn der Körper Nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht", Begründer der Methode "Compassionate Enquiry" geht noch einen Schritt weiter als Carl Rogers und zitiert Ram Dass: "Nur wenn Mitgefühl anwesend ist, erlauben sich die Menschen, die Wahrheit zu sehen".  Dabei gilt der Grundsatz der Begegnung auf Augenhöhe. Echtes Mitgefühl habe ich durch Hidalgo gelernt. Es bedeutet erst einmal den eigenen Schmerz anzunehmen. Erst dann ist es möglich, mit dem Coachee präsent zu sein, ein offenes Herz zu haben und Raum zu geben für alle Gefühle und Themen. Echtes Mitgefühl leidet nicht, es heilt. Das haben wissenschaftliche Studien bewiesen. 

3. Ehrlichkeit

"Wir müssen gütig genug sein, Menschen die Wahrheit zu sagen"  Jim Rohn

Ehrlichkeit ist das Fundament, um überhaupt Vertrauen zwischen Coach und Coachee herzustellen. Ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen ist unabdingbar genauso wie die Fähigkeit zum ehrlichen Feedback. Dies ermöglicht es mir, die richtigen - und für den Coachee manchmal schwierigen - Fragen zu stellen. Aber nur so ist Veränderung möglich. Wenn wir hinter die Geschichten und die Persona schauen können. Dann entsteht Bewegung im Coaching Prozess. 

Hidalgo

Hidalgo - der Knabstrupper 

Die Geschichte der Knabstrupper ist eng mit dem dänischen Adel und dem Gestüt Knabstrup verbunden, wo die Zucht dieser außergewöhnlichen Pferde begann. Später wurden Knabstrupper weltweit für ihre Schönheit, ihr Talent und ihren Charakter geschätzt. Ihre Anpassungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit in verschiedenen Reitdisziplinen sowie ihre Verwendung als Therapiepferde und Zirkuspferde zeigen die Vielseitigkeit und das außergewöhnliche Temperament dieser besonderen Pferderasse. Der Knabstrupper gilt als die intelligenteste Pferderasse und Pferdetrainer sagen, dass ein Knabstrupper beim Einsatz falscher Methoden nicht nur mit Sturheit, sondern auch mit Aggression reagieren kann.