Freundlicher Verstand:

Das Tor zu einem glücklichen Leben

Kritisierst du vieles, was du machst bzw. nicht machst? 

Möchtest du lernen, negative Gedanken zu stoppen, mehr Positivität in deinen Alltag zu integrieren und liebevoller mit dir selbst und deinen Liebsten umzugehen?

Wenn eine deiner Antworten "ja" lautete, dann habe ich 3 Angebote für dich: 

Das beste Geschenk zu Weihnachten

Kostenlose Online Veranstaltung am 12.12.2024 19 Uhr

In Kooperation mit liebevoll.jetzt 

Fühlst du dich im Advent oft gestresst, weil es so viele Termine gibt und so viel von dir erwartet wird? Schaffst du es gar nicht, deine To-Do-Liste abzuarbeiten, weil dein innerer Kritiker ständig etwas hinzufügen muss?

Wie schön wäre es, jemanden an der Seite zu haben, der dich immer ermutigt, immer kreative Lösungen findet, immer mitfühlend und gleichzeitig ehrlich mit dir ist:

Dein freundlicher Verstand. Das ist kein Traum, sondern die Möglichkeit, denn Wissenschaftler haben längst herausgefunden: Unser Gehirn ist plastisch und du kannst es selbst gestalten. In meinen Coachings zeige ich dir wie, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Für Weihnachten habe ich etwas ganz Besonderes erstellt:

Einen nur eineinhalbstündigen Online-Workshop, der dich mit einminütigen Achtsamkeitstools befähigt, die Weihnachtszeit zu genießen und dich auf Weihnachten zu freuen.

Inhalte

  • Einführung in die Funktionsweise des Gehirns
  • Gehirnnetzwerke 
  • Gedankenaufbau und -ursprung
  • Nutzen des Achtsamkeitstraining nach Mark Robert Waldman
  • Achtsame Momente nach Mark Robert Waldman
  • weitere einfache Tools, um Geist und Körper zu "resetten" und negative Gedanken auszuschalten

Über diesen Button kommst du auf mein Kontaktformular, worüber du dich anmelden kannst

Freundlicher Verstand 2025

Verändere dein Denken - verändere dein Leben!

Gruppencoaching ab 2.01.2025 fortlaufend

Äußere Umstände können vor allem in diesen Zeiten sehr herausfordernd sein. Wenn du dabei jedoch auch noch negative Selbstgespräche führst oder deinen negativen Gedanken Glauben schenkst, kann das dein Lebensglück übermäßig beeinträchtigen.  

Im extremsten Fall bekommst du das Gefühl, die Welt ist nicht für sondern gegen dich. Wichtig ist, zu verstehen, dass du dann dein autonomes Nervensystem auf Gefahr programmierst, in dem keine kreative Lösungen entwickelt werden können. 

Dr. James Doty, vergleicht negative Gedanken und Glaubenssätze mit Backsteinen. Und jeder negative Gedanke oder negative Glaubenssatz baut eine Mauer, es wird dunkler und schließlich wird es zu einem Gefängnis. Die gute Nachricht: Den Schlüssel hast du selbst. Den Schlüssel zu einem glücklichen Leben.  Wissen schafft die Basis für Veränderung.

Inhalte

  • Die Funktionsweise des Gehirns, den Negativitätsbias und das RAS - Wissen schafft die Basis für Veränderung
  • Die Auswirkungen von Stress auf die Funktion des Gehirns
  • Achtsames Bewusstsein nach Mark Robert Waldman - viel mehr als "nur" Entspannung
  • Nutze die Magie deines Verstandes und erreiche deine Ziele 

Methoden

  • Atemübungen
  • Achtsamkeitstools nach Mark Robert Waldman
  • Neurozyklus nach Dr. Caroline Leaf
  • Visualisierungen
  • sonstige Coaching Tools

Dieses Gruppencoaching läuft über 9 Wochen, der Zeitraum, den dein Gehirn benötigt, um neue Verbindungen und Wege zu etablieren. 

Ort: Online per Zoom

Kosten: €165

Beginne noch heute deine Reise zu einem freundlicheren Verstand in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten!

Melde dich über mein Kontaktformular an oder vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch und starte deine persönliche Transformation.

Last but not least:

Du hast bis hierher gelesen und kannst an keinem der Termine teilnehmen oder/und möchtest eine Sofortlösung?

Da jeder Mensch die Fähigkeit der Metakognition hat, d.h. u.a. Beobachter seiner Gedanken zu sein, kannst du dir vorstellen, du bist Torwächter zu deinem Verstand. Und bei jedem Gedanken, der durch das Tor möchte, stellst du

2 Fragen: 

  1. Ist dieser Gedanke hilfreich?
  2. Wie verhält sich dieser Gedanke? 

Wie jedes Achtsamkeitstraining ist dies eine Art mentales Fitnesstraining. Anstatt negative Gedanken zu unterdrücken, neutralisierst du sie. Du wirst dabei zunehmend feststellen, dass du nicht mehr jedem Gedanken Glauben schenken musst und das Leben gewinnt an Leichtigkeit. 

(Diese Methode ist nicht Bestandteil des Workshops oder des Coachings)